Причины болей в пояснице могут быть самыми различными:

• слабый мышечный корсет, либо наоборот, перенапряжение в некоторых мышцах;
• травмирование нервных корешков, выходящих из позвоночника в поясничной области;
• грыжа в поясничном отделе;
• нарушенная осанка;
• радикулит;
• остеохондроз межпозвонкового типа;
• заболевания ЖКТ. и почек.

Подбор упражнений, проведение ЛФК и последующая коррекция тренировок с учетом динамики.