Когда одни мышцы слишком сокращены, а другие слабые, появляется мышечный дисбаланс, что приводит к нарушениям осанки. Возникает это чаще всего вследствие малоподвижного образа жизни.

Цель персональных тренировок, убрать этот дисбаланс. Одну мышечную группу укрепить, другую расслабить, путем индивидуально-подобранных упражнений.